Tecniche di allenamento: GVT 10x10

Il GVT, German Volume Training, e' una famosa tecnica di allenamento resa celebre da grandi allenatori quali Rolf Feser negli anni '70 in Germania, da Charles Poliquin negli anni '90 e primo fra tutti negli anni '50 dal grande culturista Vince Gironda.

La tecnica di Gironda dei 10x10 (variante dell'altrettanto famoso 8x8 sempre di Gironda) e' molto simile al GVT, l'aspetto che differenzia i due tipi di allenamento sta nel fatto che Gironda prevedeva

Profili

- Credi che potrei aprire un profilo Onlyfans?

- Credo che potresti aprire un punto Snai.

Ottimismo

- Non riesco a perdere questi 5 Kg di troppo.

- Mi preoccuperei degli altri 20 Kg di cui non ti sei accorta.

Filtri

- Che filtro mi consiglieresti per le stories in palestra?

- Un filtro HEPA.